地下1階 part2

最近知った洗顔料の泡立ての仕方。

やり方は簡単です。
ボール（または洗面器）を使うだけです。

大さじ2〜3杯くらいにお水を入れて、洗顔石鹸をグルグルして溶かす、
もしくは洗顔料を入れて、手で泡立てるだけです。

これだけで泡立てネットより細かくてしっかりとした泡ができます。



ボールをひっくりかえしても落ちません。



そして横にこすらないように顔に押し付けるように洗顔します。

ネットで作った泡はすぐ消えてしまうけど、こうして作った泡は弾力があって
すぐには消えません。

あとは肌に手が触れないように泡を洗い流すだけ。


今まで洗顔料を使うと調子が悪かったのが嘘のようです。

ようするに今までは泡立てが足りなすぎて濃度が濃すぎたんだな〜ということが
わかりました。

洗顔料を使うと調子が悪いというかたはぜひお試しくださいね。

「岩崎さん」がなんとなく気になるあのCMをご存知でしょうか？



このCMを何度も目にして「岩崎さん」が気になってしまった私(^-^;（笑）

ついつい検索してしまいました。


この「岩崎さん」とは携帯のサービスで「Karada Manager」というものです。

毎日の食事の内容やからだのデータを記録し、それについてアドバイスを
してくれたりするサイトです。

auのみのサービスだと思ったらdocomoやsoftbankでもOKでした。

受けられるサービスによって無料会員と有料会員と選ぶことができます。

携帯から登録すればPCからも入力ができたり見ることができるので
これもとても便利です。


例えば・・・ちょっと恥ずかしいですがある日の私の食事の記録です。




摂取カロリーは食べたものをひとつひとつ（まとめて入れることもできる）
量（1人前や0.5人前など）も入力します。

カロリーがわかるものはカロリーを入れて、わらかないものも検索によって
調べることができます。

消費はあらかじめ入力しておいた年齢や生活強度（座った生活が多いなら弱）を
入れておいて＋その日の運動量で計算されます。

そしてその差分で食べすぎたかそうでないかがわかります。

正確な数字ではないけれど大体把握することができますよね。

それ以外にも栄養素のバランスやビタミン量をチェックしてくれたりします。

これが結構楽しいんですよね（笑）

ダイエットなど興味のある方にはかなりお勧めです。


私もとりあえず1ヶ月間続けてみたいと思います。

ラジオを聴いていてふと耳にした「家ガール」という言葉。

「森ガール」「山ガール」ときて今度は「家ガール」？

ちょっと安易な感じだけど仕事がないときは家から一歩も出たくない私に
ぴったりじゃん！（笑）

私の場合「ガール」ではなくておばちゃんだからちょっと気取って
「家マダム」にしましょうか？
マダムっていうのも似合わないけどね(^-^;（自爆）

でも「引きこもり」というより「家ガール」の方が明るいイメージで
ちょっといいですよね♪

サイトも出来たみたいなので「家ガール」なあなたは覗いてみてくださいね。
http://家ガール.com/

今年も引きこもり・・・いえいえ家ガールでがんばります（笑）